Booster votre condition physique : ouverture du créneau musculation le mardi soir !
Parce que la performance et le plaisir sur l'eau se préparent aussi sur la terre ferme, le club passe à la vitesse supérieure ! Dès cette semaine, un tout nouveau créneau d'entraînement en salle ouvre ses portes pour vous permettre de peaufiner votre condition physique.
Rendez-vous à l'Espace Sportif du Montargois
Pour vous offrir les meilleures conditions de préparation, le club s'installe à l'Espace Sportif de l'Agglomération Montargoise.
Quand ? Tous les mardis soirs.
À quelle heure ? Dès 18h30.
Que vous soyez compétiteur en quête de puissance ou pratiquant loisir désireux de garder la forme, ce créneau est fait pour vous.
Un équipement complet pour un renforcement ciblé
Grâce aux nombreux matériels de qualité mis à notre disposition dans la salle, vous pourrez réaliser des séances complètes de renforcement musculaire. L'objectif ? Améliorer les qualités physiques de tous et toutes :
Gainage et sangle abdominale pour une meilleure posture en bateau.
Renforcement du haut du corps (dos, épaules, bras) pour gagner en endurance de pagaie.
Proprioception et cuisses pour optimiser vos appuis et votre équilibre.
Pourquoi intégrer la musculation à votre routine de kayakiste ?
Le canoë-kayak est un sport complet qui sollicite l'ensemble du corps. Compléter vos sorties sur l'eau par des séances en salle permet de progresser plus vite, de gagner en explosivité, mais aussi et surtout de prévenir les blessures en renforçant les articulations.
Le conseil du club : Pas besoin d'être un athlète confirmé pour venir ! Les séances sont adaptables au niveau de chacun, le tout dans l'ambiance conviviale et l'esprit d'entraide qui caractérisent notre association.
